E-FIT

20 min sporten + E-Fit = 1,5u fitnessen

E-fit2019-08-07T20:11:25+01:00

E-fit, dat staat voor electro-stimulatie, is een technologie die alle grote spiergroepen (armen, benen, billen, buik, borst, rug) en alle dieper liggende spieren activiteert.

Door het trainen met E-Fit worden er 90% van de spiervezels gestimuleerd i.p.v. 30% zoals bij een gewone workout. Omdat het trainingseffect maar liefst 18 keer groter is, mag je door de supercompensatie maar maximaal 3 keer per week, 20 minuten trainen. Je verliest snel centimeters, doet aan hoge vetverbranding, je rugklachten nemen af en je figuur krijgt de vorm waar je altijd al van gedroomd hebt.

Versteviging van dieper liggende spieren

18x meer resultaat dan gewone fitness

Korte training: 20 min. i.p.v. 90 min.

90% spierstimulatie i.p.v. 30%

Zonder grote inspanningen

Snellere stofwisseling

Strak lichaam

Anti-cellulitis

Strakkere huid

Cardiotraining

Goed tegen spataderen

Vermindert rug- & gewrichtsklachten

48 000 spiercontracties in 20 minuten

Snel voelbare resultaten

Algemene spierversteviging!

Versteviging van dieper liggende spieren

18x meer resultaat dan gewone fitness

Korte training: 20 min. i.p.v. 90 min.

90% spierstimulatie i.p.v. 30%

Zonder grote inspanningen

Snel voelbare resultaten

Snellere stofwisseling

Strak lichaam

Anti-cellulite

Strakkere huid

Cardio training

Goed tegen spataderen

Vermindert rug- & gewrichtsklachten

48 000 spiercontracties in 20 minuten

Spierversteviging ook op probleemzones!

Wat is E-Fit?

Met E-Fit heb je de ideale oplossing in slechts 2 x 20 minuten sporten per week. Met je E-Fit-outfit wordt er in slechts 20 minuten een volledige lichaamstraining verkregen d.m.v. 20 e-pads. Deze zitten verspreid in je vest, broek, arm- en kuitgordels. De e-pads versturen verschillende E.M.S.-impulsen naar je spieren, je vetcellen, je bindweefsel en je huid. Je hoeft dus geen uren meer te zwoegen in de fitness. Met dit allround-programma van Fit en Healthy geven we je figuurcorrectie en metabolisme een boost, verbranden we je calorieën, verstevigen we je huid en versterken we je spieren. Terwijl je met een ‘gewone’ training maar 30% van jouw spiervezels stimuleert, is dit bij Fit en Healthy meer dan 90%.

Wat is E-Fit?

Met E-Fit heb je de ideale oplossing in slechts 2 x 20 minuten sporten per week. Met je E-Fit-outfit wordt er in slechts 20 minuten een volledige lichaamstraining verkregen d.m.v. 20 e-pads. Deze zitten verspreid in je vest, broek, arm- en kuitgordels. De e-pads versturen verschillende E.M.S.-impulsen naar je spieren, je vetcellen, je bindweefsel en je huid. Je hoeft dus geen uren meer te zwoegen in de fitness. Met dit allround-programma van Fit en Healthy geven we je figuurcorrectie en metabolisme een boost, verbranden we je calorieën, verstevigen we je huid en versterken we je spieren. Terwijl je met een ‘gewone’ training maar 30% van jouw spiervezels stimuleert, is dit bij Fit en Healthy meer dan 90%.

Hoe gaan wij te werk?

Doordat we rechtstreeks op de spieren werken, worden je gewrichten ontlast. Met een Fit-en-Healthy-programma in combinatie met doelgerichte oefeningen, werken we op zwakkere spiergroepen. Geen zin in oefeningen? Heb je meer interesse in een cardio training? Dan kan je met E-Fit cardio jouw spierkracht, jouw snelheid en jouw reactievermogen verhogen.
Jouw personal trainer van Fit en Healthy kan de intensiteit van iedere spiergroep persoonlijk bijstellen om zo je gewenste spierkracht te bereiken met een aangepast E.M.S.-impulsprogramma. Zo hoef je dus geen uren meer te zwoegen in de fitness!

We vliegen er in!

Na een proefsessie met intakegesprek wordt gekeken wat voor jou de beste methode is voor een doelgerichte work-out. In de trainingsprogramma’s van Fit en Healthy wordt er steeds rekening gehouden met eventuele gewrichtsproblemen en je conditie.
Iedere spiergroep wordt vervolgens apart ingesteld zodat er optimale resultaten behaald kunnen worden.

De zones zijn:

  • Buik, taille, love handles
  • Armen (biceps & triceps)
  • Dijen (quadriceps & hamstrings), binnenkant dijen & rijbroek
  • Rug (onderrug en brede rugspieren)
  • Billen
  • Kuiten / knieën

1. Biceps

2. Triceps

3. Borstspieren

4. Brede rugspieren

5. Onderrug

6. Buikspieren

7. Zitvlak/gluteus

8. Quadriceps

9. Hamstrings

10. Kuiten

We vliegen er in!

Na een proefsessie met intakegesprek wordt gekeken wat voor u de beste methode is voor een doelgerichte work-out. In de trainingsprogramma’s van Fit en Healthy wordt er steeds rekening gehouden met eventuele gewrichtsproblemen en uw conditie.
Ledere spiergroep wordt vervolgens apart ingesteld zodat er optimale resultaten behaald kunnen worden.

De zones zijn:

  • Buik, taille, love handles
  • Armen (biceps & triceps)
  • Dijen (quadriceps & hamstrings), binnenkant dijen & rijbroek
  • Rug (onderrug en brede rugspieren)
  • Billen
  • Kuiten / knieën

1. Biceps

2. Triceps

3. Borstspieren

4. Brede rugspieren

5. Onderrug

6. Buikspieren

7. Zitvlak/gluteus

8. Quadriceps

9. Hamstrings

10. Kuiten

Bye, bye cellulitis en hallo platte buik en strakke billen!

Bij Fit en Healthy kan je ook cellulitis aanpakken. Cellulitis of sinaasappelhuid is het resultaat van een opeenstapeling van vetcellen, afvalstoffen en water die uit de huid steken. E-Fit bestrijdt cellulitis door lagere en diepere impulsen uit te sturen naar het vetweefsel die de bloed- en lymfecirculatie verbeteren. Je lichaam voert afvalstoffen beter af en wordt optimaal gezuiverd. Al na enkele sessies zie je resultaat!

Rug, nek en gewrichtspijnen?
Ze verdwijnen allemaal!

Moet je van je arts je zwakkere spieren verstevigen maar kan je nog moeilijk bewegen zonder pijn?
Met een EMS-training kan je je zwakkere spiergroepen versterken. Na een aantal E-Fit sessies van Fit en Healthy voel je al een merkbaar verschil!

Verzamel al je discipline op tafel en boek je gratis proefsessie!

In een mum van tijd naar je droomlichaam dankzij op-maat-gemaakte begeleiding!
boek nu